Kaip naudoti eterinius aliejus

Kaip naudoti eterinius aliejus

Eteriniai aliejai yra medžiagos, turinčios labai didelę koncentraciją. Norint išgauti nedidelį kiekį eterinių aliejų, reikia daug augalų ir juos reikia tinkamai naudoti. Pavyzdžiui, jei raumenys yra standūs, galite pasirinkti šlapius kompresus, vonias ar masažą; kai esate neramus, galite naudoti smilkalus, purškimą ar tiesioginį įkvėpimą, kad teptumėte eterinius aliejus kasdieniame gyvenime, kad pagerintumėte gyvenimo kokybę.

uoslės absorbcija

1. Smilkalų tipas: Tai geriausias būdas išlaikyti sklandų kvapo jausmą, kvėpuoti natūraliu oru ir nepakenkti teršalams; ji taip pat gali pagerinti aplinkos sanitariją ir išvalyti orą; aromatas gali nuraminti emocijas ir pagerinti psichines sąlygas.

Kaip naudoti: Supilkite verdantį vandenį arba švarų vandenį į baseiną virš smilkalų stalo ir užpildykite jį apie aštuntą pilną. Pasirinkite nuo 1 iki 3 rūšių eterinių aliejų ir išmeskite juos į baseiną paeiliui. Bendras lašų skaičius vandens baseine yra apie 6–8 lašus. Ideali smilkalų stalo smilkalų erdvė yra apie 26,4 kvadratinių metrų. Kambarys neturėtų būti visiškai uždarytas, tačiau jis turi būti kvėpuojantis, o oras viduje ir išorėje turi galėti tekėti.

2. Garų įkvėpimo metodas: Garų įkvėpimas yra absorbuoti eterinius aliejus per kvėpavimo takus. Paprastai garų įkvėpimas dažnai naudojamas sergant kvėpavimo takų ligomis, tokiomis kaip kosulys, skrepliai ir kt. Tačiau reikia pažymėti, kad astma sergantys pacientai turėtų vengti stipraus garų įkvėpimo , kad nesukeltų prasto kvėpavimo; be to, šis metodas taip pat gali atverti veido poras, todėl oda tampa švaresnė, o eteriniai aliejai vaidina gerą vaidmenį grožyje. Kaip naudoti: Supilkite beveik verdantį karštą vandenį į stiklinį, keraminį ar nerūdijančio plieno indą (praustuvą, dubenį ar puodelį), numeskite nuo 4 iki 6 lašų eterinio aliejaus, uždenkite kaklo galą dideliu rankšluosčiu ar drabužiais ir pasilenkite virš konteinerio. Alternatyvus kvėpavimas per burną ir nosį iki patogaus, tai yra greitai veikiantis peršalimo ir kvėpavimo takų infekcijų gydymo metodas, taip pat geriausias būdas atgaivinti ir pakeisti emocijas.

3. Nosinė: Įdėkite 3–4 lašus eterinio aliejaus ant audinio ar nosinės, kuri gali būti naudojama susitikimuose, vairavime, lėktuvuose, automobiliuose, valtyse ar klasėse.

4. Palmių trinties tipas: Naudokite nuo 1 iki 3 lašų sumaišyto eterinio aliejaus, kad patrintumėte abiem rankomis, kad sukurtumėte šilumą, kuri gali iš karto pagerinti nuovargį ir padidinti dvasią.

5. Purškimo tipas: Užpildę 100 ml purškimo indą grynu vandeniu, įpilkite nuo 5 iki 30 lašų eterinio aliejaus ir prieš naudojimą tolygiai suplakite. Purškiant tiesiai ant žmonių, purškite žemyn nuo 45 laipsnių kampo iš viršaus, o seka yra tokia: paprašykite jų pirmiausia atsisėsti, atsipalaiduoti ir uždaryti akis. Purškite jį virš galvos, leisdami rūkui nukristi į galvą. Palaukite, kol jis užuos kvapą, prieš puršdami ant kitų taikinių, tokių kaip plaukai, veidas ir kaklas, kad išvengtumėte patekimo į akis.